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1、  耳塞

先將耳廓向上提拉，使耳甲腔呈平直狀態(tài)，然后手持耳塞柄，將耳塞帽體部分輕輕推向外耳道內，并盡可能地使耳塞體與耳甲腔相貼合。但不要用力過猛過急或插得太深，以自我感覺適度為止。

戴后如感到隔聲不良，可將耳塞稍微緩慢轉動，調整至效果最佳位置為止。如反復調整效果仍不佳，則可考慮選用其它規(guī)格、型號的耳塞。

若使用泡沫耳塞，應將圓柱體搓成錐形體后再塞入耳道，讓塞體自行回彈、充滿耳道。

2、  耳罩

使用前先檢查罩殼有無裂紋和漏氣現(xiàn)象，佩戴時應注意罩殼的方向，須著耳廓的形狀戴好。

將連接弓架放在頭頂適當位置，盡量使耳罩軟墊圈與周圍皮膚相互密合。

無論是佩戴耳塞還是耳罩，都必須在進入有噪聲車間前戴好，在噪聲區(qū)不得隨意摘下，以免傷害耳膜。

可重復使用的耳塞、耳罩用后應用肥皂、清水清洗干凈，晾干后備用。